Τα μυστικά της Υπνοθεραπείας
Περνώντας τη γέφυρα προς το υποσυνείδητο
Σάββατο 02 Μάι 2015
Είναι μια κατάσταση χαλάρωσης και επιλεκτικής συγκέντρωσης της προσοχής, σημειώνει ο ειδικός υπνοθεραπευτής
Αν και στο εξωτερικό η υπνοθεραπεία είναι εδώ και καιρό μια διαδεδομένη μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής, εντούτοις στην Κύπρο δεν είναι ευρέως γνωστή και αποδεκτή. Πολλοί είναι αυτοί που εξακολουθούν να παραμένουν επιφυλακτικοί, είτε από φόβο είτε από άγνοια, τόσο για την αποτελεσματικότητα όσο και για τυχόν δυσάρεστες επιπτώσεις από τη συγκεκριμένη μέθοδο. Στην προσπάθειά μας να αφαιρέσουμε το πέπλο του μυστηρίου που καλύπτει το συγκεκριμένο ζήτημα, αλλά και γενικά την παραπληροφόρηση που επικρατεί, ζητήσαμε από έναν ειδικό, τον Δρα Χριστοφόρου, να μας διαφωτίσει αναφορικά με τις διάφορες πτυχές του ζητήματος.
Αξίζει να σημειωθεί πως ο Δρ Χριστοφόρου είναι απόφοιτος της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών. Ακολούθησε μεταπτυχιακή εκπαίδευση στην Αγγλία, αλλά κυρίως στην Αμερική (4 χρόνια) απ' όπου και πήρε τον τίτλο ειδικότητας από το American Board of Pediatrics. Έκτοτε ασκεί την Παιδιατρική στη Λεμεσό. Τα τελευταία χρόνια επέδειξε ειδικό ενδιαφέρον και έτυχε εκπαίδευσης στο Hypnotherapy Training Institute of Northern California για την Υπνοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων, την οποία ασκεί παράλληλα με την Παιδιατρική.
Τι είναι κατ' αρχάς η κλινική υπνοθεραπεία και ποια η διαφορά της με την ψυχοθεραπεία;
Κλινική υπνοθεραπεία είναι η αντιμετώπιση κάποιων προβλημάτων με χρήση της ύπνωσης. Ύπνωση είναι μια διαδικασία κατά την οποία παρακάμπτεται ο νους που σκέφτεται. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της παράκαμψης του κριτικού ή αναλυτικού νου, είναι η αποδοχή εισηγήσεων. Η ύπνωση είναι ουσιαστικά μια κατάσταση χαλάρωσης και επιλεκτικής συγκέντρωσης της προσοχής, κατά την οποία ο νους απομακρύνεται από τις καθημερινές ενασχολήσεις και ελαττώνεται η αντίληψη του περιβάλλοντος.
Έτσι, μέσω της διαδικασίας αυτής υπάρχει η δυνατότητα το μυαλό να καθοδηγηθεί προς έναν επιθυμητό στόχο. Αφού χαλαρώσει το άτομο και ελεύθερο πλέον από το άγχος και την επικυριαρχία του αναλυτικού νου, συγκεντρώνεται στα πράγματα που θέλει να κατανοήσει και να αλλάξει, και στον τρόπο με τον οποίο θα το κάνει αυτό.
Κάθε ανθρώπινη σχέση μπορεί να εμπεριέχει ψυχοθεραπευτικά στοιχεία, περισσότερο η σχέση του ασθενούς προς τον γιατρό. Η ψυχοθεραπεία διακρίνεται στην Υποστηρικτική Ψυχοθεραπεία, τη Συμβουλευτική, τη Δυναμική και την Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία. Η Δυναμική και η Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία απαιτούν ειδικές γνώσεις και πρέπει να εφαρμόζονται από ειδικά εκπαιδευμένους Ψυχιάτρους.
Η κλινική υπνοθεραπεία συμπλέει με την ψυχοθεραπεία, υπάρχει δηλαδή μια επαλληλία με τη Συμβουλευτική και την Υποστηρικτική Ψυχοθεραπεία. Η κλινική υπνοθεραπεία μπορεί, επίσης, να αποτελέσει συμπλήρωμα της ψυχιατρικής αγωγής. Εκεί που υπάρχει διαφοροποίηση είναι ανάμεσα στην κλινική υπνοθεραπεία και την ύπνωση επί σκηνής (stage hypnosis). Διαφορετικός ο στόχος και το αποτέλεσμα.
Είναι η υπνοθεραπεία εγκεκριμένη από την παραδοσιακή ιατρική;
Υπνοθεραπεία ως εγκεκριμένη ιατρική ειδικότητα δεν υφίσταται. Η ιατρική επιστήμη στηρίζεται στην απόδειξη (evidence based medicine) η οποία υστερεί, λόγω της φύσης της υπνοθεραπείας. Όμως όλο και περισσότερο βλέπουμε, σε έγκριτα ιατρικά περιοδικά, άρθρα που πραγματεύονται υπνοθεραπευτικά θέματα ή βοηθητικές θεραπείες προς την κλασική ιατρική.
Πώς δημιουργείται η υπνωτική έκσταση και πώς βοηθά αυτό τον άνθρωπο;
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, η ύπνωση συνήθως επέρχεται μέσω διαφόρων μεθόδων χαλάρωσης, χωρίς φάρμακα. Σαν αποτέλεσμα της διαδικασίας αυτής, το κριτικό μυαλό, το μυαλό που σκέφτεται, παρακάμπτεται και δίνει πρόσβαση στα ενδότερα του νου, το υποσυνείδητο, το οποίο έχει χαρακτηρισθεί το υπόλοιπο 90% του νου. Μέσω της ύπνωσης μπορούμε να φθάσουμε το υποσυνείδητο. Είναι δηλαδή η ύπνωση γέφυρα προς το υποσυνείδητο.
Σε ποιους τομείς έχει εφαρμογές η υπνοθεραπεία;
Χρησιμοποιείται η ύπνωση για ελάττωση του πόνου, βελτίωση της εμπιστοσύνης προς τον εαυτό μας, βελτίωση της συγκέντρωσης και εστίαση της προσοχής, βελτίωση της μνήμης, ρύθμιση του στρες. Και μπορούμε να επιτύχουμε να ξεπεραστούν: Καταστροφικές συνήθειες. Ατέλειες διατροφής. Αϋπνίες, φόβοι και φοβίες. Σεξουαλικές δυσλειτουργίες. Αρνητικές σκέψεις. Κακοί τρόποι συμπεριφοράς. Ακόμα μπορεί να οδηγήσει κάποιον στο να χρησιμοποιήσει το μάξιμουμ των δυνατοτήτων του και να επιτύχει καλύτερα στην εργασία, στο άθλημα, στην τέχνη ή στη δημιουργική έκφραση.
Σαν ένα παράδειγμα θέλω να αναφέρω τη συμβολή της κλινικής υπνοθεραπείας στην περίπτωση δυσφαγίας μετά από πνιγμονή κατά την κατάποση του φαγητού. Κατά κανόνα η δυσφαγία οδηγεί στην απώλεια βάρους, περίπου δέκα κιλά, κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα μετά από το επεισόδιο της πνιγμονής. Όλα τα περιστατικά επανήλθαν στον κανονικό ρυθμό σίτισης μόνο με μία συνεδρία υπνοθεραπείας.
Πόσο αποτελεσματική είναι η υπνοθεραπευτική αγωγή και ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην επιτυχία της;
Παρ’ όλον ότι η ύπνωση μπορεί να μη δουλέψει για το καθετί και για τον καθένα πάντοτε, συχνά αποτελεί μια δυναμική που δρα καταλυτικά προς τη βελτίωση. Επιβάλλεται το άτομο να δείξει σταθερή δέσμευση προς τον συγκεκριμένο στόχο. Χρειάζεται δηλαδή να υπάρχει το κίνητρο. Πρέπει το ίδιο το άτομο να αποδεχτεί ότι έχει κάποιο θέμα που το απασχολεί και ότι δεν μπορεί από μόνο του να το ξεπεράσει. Να αναγνωρίσει το ακίνδυνο της διαδικασίας και να αφεθεί ελεύθερο να συμμετάσχει πάνω στη σωστή βάση.
Τότε θα συμβεί και το σωστό και επωφελές αποτέλεσμα!
Υπάρχει ενδιαφέρον στην Κύπρο για τη συγκεκριμένη ιατρική μέθοδο (κλινική υπνοθεραπεία), και συνήθως σε ποιους τομείς;
Το ενδιαφέρον που δείχνει το κοινό της Κύπρου προς τη κλινική υπνοθεραπεία είναι πολύ περιορισμένο. Σε αυτό συμβάλλουν διάφοροι παράγοντες οι οποίοι, κατά το πλείστον, έχουν παρουσιαστεί πιο πάνω, αλλά και το γεγονός ότι υπάρχει ελλιπής ενημέρωση. Η αντίθεση ή η αδιαφορία πολλών ιατρών σχετικά με το θέμα, αλλά και ο φόβος του κόσμου ότι θα συμβεί κάτι επικίνδυνο συμβάλλουν δραστικά στη μη χρήση της μεθόδου. Η ύπνωση επί σκηνής (stage hypnosis) βρίσκεται συνήθως στη σκέψη κάποιου που ακούει τη λέξη υπνοθεραπεία.
Μπορούν όλοι οι άνθρωποι να υπνωτιστούν;
Στην υπνοθεραπεία αξιοποιούμε το γεγονός ότι ο ανθρώπινος νους στα α και στα θ κύματα (επίπεδο χαλάρωσης, trans), δέχεται την υποβολή. Έτσι με διάφορους χειρισμούς (βαθιές ανάσες, δημιουργία φανταστικών εικόνων κλπ) μπορούμε να επιτύχουμε αυτήν τη συχνότητα και να βοηθήσουμε τον νου να ενσωματώσει εποικοδομητικές εισηγήσεις, που στοχεύουν στη βελτίωση λανθασμένων συμπεριφορών. Κατά την ύπνωση το άτομο δεν κοιμάται. Έχει πλήρη επίγνωση της διαδικασίας και μπορεί ανά πάσα στιγμή να διακόψει. Απλά βρίσκεται σε χαλάρωση.
Υπάρχει κίνδυνος η υπνοθεραπεία να χρησιμοποιηθεί για λάθος σκοπούς, από λάθος άτομα (πχ. διενέργεια τρομοκρατικών επιθέσεων, φόνων, ληστεία);
Γενικά, στην ύπνωση, το άτομο δεν θα ανταποκριθεί σε οποιαδήποτε εισήγηση η οποία αντίκειται στον ηθικό του κώδικα. Όπως και σε κάθε δραστηριότητά μας υπάρχει ο κίνδυνος της μη ορθής χρήσης και της προσπάθειας εκμετάλλευσης. Η επιστημονική άσκηση της κλινικής υπνοθεραπείας πρέπει να διέπεται από ήθος.
Κατά κανόνα και εφ’ όσον υπάρχουν οι προϋποθέσεις που έχουν ήδη παρουσιαστεί, ο καθένας μας μπορεί συμμετάσχει σε μια υπνοθεραπευτική ρύθμιση και να πάρει τα ωφελήματα. Η συνεργασία του ατόμου, μέσα από την απόλυτα ελεύθερή του βούληση, είναι απαραίτητο στοιχείο. Άτομα με σχιζοφρένεια, αλτσχάιμερ ή ηλικία κάτω των έξι ετών δεν μπορούν να συνεργαστούν.
Πού κυμαίνονται οι τιμές της υπνοθεραπευτικής αγωγής;
Η χρέωση, λόγω και της χρονικής διάρκειας της υπνοθεραπευτικής συνεδρίας, είναι πιο υψηλή από μιαν απλή ιατρική επίσκεψη. Μπορεί να διαφέρει για τον κάθε θεραπευτή. Τις πιο πολλές φορές χρειάζονται πέραν της μιας συνεδρίας.
