Τεχνικές για εφήβους αποσυμφόρησης
Η εφηβεία ξεκινά πιο νωρίς ηλικιακά από τα 12+ , η παγκοσμιοποίηση και η τεχνολογία επηρεάζουν άμεσα τα ζητήματα της εφηβείας όπως και τα πρότυπα γονέων, της οικογένειας σε σχέση με την εκπαίδευση/σχολείο και τα διάφορα κοινωνικά σύνολα τα οποία αλληλεπιδρούν. Όταν υπάρχουν αισθητοί καυγάδες ή μη καλή επικοινωνία μέσα από το οικογενειακό κομμάτι (πυρηνική) όπως και η μη λεκτική συμπεριφορά γίνεται αισθητή στους εφήβους. Ο έφηβος αντιλαμβάνεται τα πάντα αλλά κάνει ότι δεν καταλαβαίνει και ότι δεν πειράζεται με τίποτα. Επίσης αποφεύγουν οποιεσδήποτε συζητήσεις και αρχίζουν και δεν είναι ειλικρινείς με συγκεκριμένες συμπεριφορές, ο λόγος είναι για να μην καταλάβει κανείς ότι υπάρχει θέμα στο σπίτι.
Αποτέλεσμα: ρίχνουν το φταίξιμο στον εαυτό τους, νιώθουν βαρεμάρα και ότι δεν είναι προσιτά άτομα και ότι είναι κακοί μαθητές.
Η βοήθεια και η συμπαράσταση στο συναισθηματικό κομμάτι σε σχέση με τις έννοιες είναι μια λεπτομέρεια που πρέπει να δουλεύεται επί - καθημερινής βάσεως για να μπορεί να απορροφηθεί.
Ο γνωστικός μαθησιακός διαχωρισμός και η αποδοχή βοηθά τις νευρολογικές συνάψεις σε άμεση σχέση με την ψυχική στήριξη. ACT (Haynes 99 ), Αποδοχή & Δέσμευση: το περιεχόμενο των σκέψεων/εικόνων μέσω της αλληλεπίδρασης διαφόρων συμπεριφορών, που συντείνει άμεσα με τον τρόπο συμπεριφοράς και νοητικής δέσμευσης, το αισθητήριο όργανο του ματιού, βλέπω αυτόματα (γνωστική ταύτιση ) και αναγνωρίζω συγκεκριμένα μοτίβα.
Γνωστικός διαχωρισμός/απομάκρυνση δηλ. είμαι χάλια μαθητής, στη σκέψη νιώθω απαίσια και πρέπει να διώξω τη σκέψη διαφορετικά προχώρα σε νευρολογική λούπα η οποία αρχίζει με ήπιο άγχος και προχωρά σε άλλες βαθμίδες, και εκεί αρχίζουν και οι διατροφικές διαταραχές της ανορεξίας και βουλιμίας. Η πρακτική τεχνική εξάσκησης που μπορεί να γίνει: έχει να κάνει με τη δημιουργία πραγματικής σκέψης που συνοδεύεται με το συναίσθημα. Στη συγκεκριμένη περίοδο χρησιμοποιούμε τη φράση ‘είμαι χάλια μαθητής ‘ με μουσική υπόκρουση μιας χαρούμενης μελωδίας για να υπάρξει αντίθεση νοητικά & ψυχικά ώστε οι νευρολογικές συνάψεις να δουλέψουν διαφορετικά στη μνήμη. Αυτό μειώνει το αγχωτικό αγωνιώδεις μέρος της επίμονης σκέψης, γίνεται αύξηση παραγωγικότητας των εγκεφαλικών ορμονών, βελτιώνοντας τον μηχανισμό της τροποποίησης αρνητικής/θλιπτικής σκέψης που δεν εμπεριέχει αυτό-πεποίθηση.
Υπάρχουν νοητικές τεχνικές σκέψεων δηλ. γυρίζουμε τη ροή της σκέψης βάση συναισθήματος και εικόνας σε πιο θετικό πρόσημο, υπάρχει βαθμός δυσκολίας χρειάζεται εξάσκηση, όπως και στις λέξεις και έννοιες υπάρχει η δυναμική του επηρεασμού.
Να αναφέρουμε: Η αγκαλιά και η θετική λεκτική επικοινωνία είναι μια υποστηρικτική συμπεριφορά προς τον έφηβο, για να μπορέσει ο έφηβος να απορρίψει άχρηστες λέξεις και συμπεριφορές, για να μπορέσει το άτομο να τραφεί και πιο σωστά διατροφικά ώστε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Χρησιμοποιούμε τις αρνητικές λέξεις και συμπεριφορές φτιάχνοντας μικρά σενάρια, τα οποία είναι ελαφρώς ενοχλητικά όμως δεν μπορούν να μας επηρεάσουν αρνητικά. Τα αντιμετωπίζουμε, για να αρχίσει να λειτουργεί η αυτοπεποίθηση, γιατί τα αρνητικά συναισθήματα είναι μικρά, ενώ εμείς είμαστε μεγάλοι (τεχνική σμίκρυνση). Νοιάζομαι για τις στιγμιαίες θλίψεις μου, ώστε να μπορώ να τις διαχειρίζομαι και να τις αποδέχομαι.
Στον έφηβο πρέπει να δείξεις συμπεριφορές με πράξεις και όχι ισχυρή αυστηρότητα που θα οδηγήσει σε σχέσεις απομάκρυνσης.
Διαφοροποίηση και κρίση της πράξης ώστε ο έφηβος να αντιληφθεί την υπευθυνότητα των συμπεριφορών του.
Δεν λέμε στους έφηβους ότι είναι ανώριμοι. Μπορούμε να διαφωνήσουμε με τις επιλογές τους και να προσαρμόσουμε άλλους τρόπους προσέγγισης. Αφήστε τους να εκφραστούν και να εκφέρουν την άποψή τους, αποδεχτείτε τους φίλους τους για να μπορείτε να σταθείτε κοντά τους, για να υπάρξει πιο γερά η σταθερή αξία και η στήριξη της οικογένειας, ώστε να δημιουργηθεί η βασική ταυτότητα του εφήβου.
