Αλλαγή ώρας 2026: Πότε γυρίζουμε ρολόγια

Η αλλαγή ώρας θα εφαρμοστεί κανονικά και το 2026, καθώς παραμένει σε ισχύ το ευρωπαϊκό κανονιστικό πλαίσιο που ρυθμίζει τη θερινή και τη χειμερινή ώρα.

Αν και τα τελευταία χρόνια έχει ανοίξει συζήτηση σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης για πιθανή κατάργηση του συστήματος, μέχρι σήμερα δεν έχει ληφθεί οριστική απόφαση. Έτσι, και το 2026 θα πραγματοποιηθούν κανονικά οι δύο ετήσιες μεταβολές της ώρας.

Πότε αλλάζει η ώρα το 2026
Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα γίνει την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026. Στις 03:00 τα ξημερώματα οι δείκτες θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά και θα δείξουν 04:00.

Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026. Στις 04:00 τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα πίσω και θα δείχνουν 03:00.

Τι συμβαίνει με τις συσκευές
Την άνοιξη χάνεται μία ώρα ύπνου λόγω της προώθησης του ρολογιού, ενώ το φθινόπωρο συμβαίνει το αντίθετο και κερδίζεται μία επιπλέον ώρα. Οι περισσότερες ψηφιακές συσκευές — όπως κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, tablets και έξυπνα ρολόγια — ενημερώνονται αυτόματα, αρκεί να είναι σωστά ρυθμισμένη η ζώνη ώρας και να υπάρχει σύνδεση στο διαδίκτυο. Αντίθετα, μηχανικά ή απλά ηλεκτρονικά ρολόγια, όπως επιτοίχια, ξυπνητήρια, συσκευές κουζίνας ή ρολόγια αυτοκινήτων, απαιτούν χειροκίνητη ρύθμιση.

Γιατί υπάρχει η αλλαγή ώρας
Η πρακτική εφαρμόζεται συντονισμένα σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, τα οποία μεταβαίνουν στη θερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και επιστρέφουν στη χειμερινή την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. Ο βασικός σκοπός είναι η εναρμόνιση των ωραρίων μεταφορών, αγορών και υπηρεσιών, ώστε να υπάρχει κοινό χρονικό πλαίσιο λειτουργίας σε όλη την Ένωση.

Επιπτώσεις στον οργανισμό
Η μεταβολή της ώρας μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τον βιολογικό ρυθμό, προκαλώντας συμπτώματα όπως κόπωση, υπνηλία ή αίσθηση παρόμοια με τζετ λαγκ. Συνήθως απαιτούνται περίπου πέντε ημέρες έως και δύο εβδομάδες μέχρι να προσαρμοστεί πλήρως ο οργανισμός στο νέο πρόγραμμα ύπνου και καθημερινότητας.